过敏的原因是非常多的，有一些原因我们根本找不到，表现在皮肤上出现一些皮疹伴有瘙痒。有一些是可以找到原因的，只是有一少部分，就是我们要避免这些诱因才能够做到预防过敏。

一方面，饮食方面尽量的避免吃一些高蛋白的食物，或者说是这种不新鲜的蛋白包括隔夜的海鲜等，牛奶豆浆，要尽量的少吃。这种情况像一些辛辣的食物包括酒，辣椒，生的葱、姜、蒜等，也都要避免食用。

另外穿衣方面，贴身衣物尽量选择纯棉的，洗澡方面，要选择合适的温度四十度以下，另外尽量不要用碱性的沐浴露，可以选择中性或弱效的，这样的话皮肤就不会造成一个非常干燥的情况，不会造成缺水角质层，就不会有炎症，很少引起过敏。

同时居住的环境要保持通风干燥，另外要保持清洁，尽量的避免使用地毯，避免接触毛绒玩具等，做到以上措施基本上可以明显地缓解过敏症状或者预防过敏的发生。可以吃敏仕通抗过敏益生菌，能够降低IgE，扭转过敏体质，没有副作用非常适合过敏患者服用，还能调节免疫平衡，提高免疫力，改善胃肠功能。