1、腰椎间盘突出和滑脱的保守治疗方法，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合在专业的康复师指导下加强要背肌的肌力训练，主要是由于平常的劳累过度经常活动腰部而导致的，会出现疼痛肿胀，下肢麻木无力等症状的，如果保守治疗无效需要到医院进行手术治疗。