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可以选择不离婚，因为精神出轨的女人是因为在婚姻当中内心没有得到应有的满足。就是因为这样的女人在婚姻里没有安全感，总希望找到一个真正的依靠，所以就会出现这种精神出轨的事情。如果有爱尽量去挽回，不要盲目的做出离婚的决定。

一、失去希望

女人在男人的身上失去希望的时候，就会让自己在这份婚姻里感到不幸，因为再多的努力都换不来真正的幸福。这种状态不是因为女人没有挽回自己的婚姻，而是在男人的身上看到的是无休止的伤害。无论女人怎么做，男人都是无动于衷，这样的男人在婚姻里就是没有责任心。

想要挽回这样的感情，男人必须要做出巨大的改变，让自己在生活当中有一份担当。既然踏入婚姻里男人就应该对这份婚姻负责，只有这样突飞猛进的变化，同样能挽回女人的心。

二、缺少沟通

在感情里最怕生活的平淡，这样会让一个女人有一种寂寞的状态。因为男人总以为踏入婚姻那一刻就会让两个人更加幸福，可是就没想到让自己的感情成长起来，完全失去了当初的承诺。这种平淡的生活不是女人想要的，女人想要的是每天都会有一些惊喜出现，同时也会分担一些男人的烦恼。

男人可想而知把所有的心事都放在心中，不和女人去沟通。总以为这样的做法是自己理所应当、是为了女人着想，却没想到让一个女人更加的孤独和寂寞，改变这种状态就能挽回自己的婚姻。

婚姻是两人的事情，女人精神出轨完全可以挽回，不要选择离婚，当男人真正改变的时候，同样都是两个人的幸福。