1、这个年龄段的孩子在饮食方面要营养均衡，任何事物都要吃不可以挑食，养成良好的生活习惯。
2、每天要适当的运动，多给孩子吃含蛋白质和维生素高的食物，适当的时候可以补充点钙。
3、可以去医院查一下微量元素，缺啥补啥不可以盲目的吃营养品，对身体没有好处。