1、一样的都是，都是用来治疗睡眠障碍的。
2、平日里应多注意休息，多喝水 食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
3、饮食最好以清淡爽口为主。
4、还可以吃一些高蛋白的食物，也可以用通过一些中草药来进行调理。
5、 平日里减少抽烟，喝酒的次数。
6、减少熬夜，不要暴饮暴食。