一天一杯黑咖啡，一个月在咖啡上的变化是你应该适应了咖啡的苦度

但是如果你每天一杯黑咖啡，除此之外什么都不吃，只是喝水，那你肯定会营养不良还有可能会饿出胃病的。

什么事情让你那么想不开，一天什么都不吃呢。

咖啡只能当做一种饮品喝，不能当饭吃的哈。

至于大家所熟知的咖啡能够减肥，也只是说咖啡能够配合运动达到减肥的效果，但是如果你想要不运动只是靠喝咖啡的话其实是减不了肥的。

如果你这种方式最后是瘦下来了，但是那肯定是你自己给你自己饿瘦的，不是正常的减肥。

咖啡对人体有很多的好处，但是也要用一个正确的眼光去看待这个问题，不能绝对依赖它，也不能将它神化。

所以该吃饭的时候还是要吃饭，你可以每天运动之前来一杯咖啡，或者你觉得疲倦的时候来一杯咖啡，又或者你想要喝咖啡的时候来一杯咖啡。

正确看待咖啡，我们咖啡不能再背锅了，再背锅真的就要祸国殃民了。

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