在青春期的时候，最让我们苦恼的就是脸上的青春痘，本身正处于爱美的年纪，痘痘会让人变得自卑，会对身心健康造成影响。除了脸上会长痘痘，有一部分人背上也会长痘痘。现在夏天到了，很多女性朋友们都开始秀起了美背，背上光滑细嫩，让人看起来就非常的动心。但是背上长痘痘，不仅会影响形象，自己也会觉得不太舒服，背上长青春痘要怎么办？

人的背部是一个非常容易流汗的部位，尤其是夏天的时候，流汗的现象就更加严重，这就很容易导致背部出现毛孔堵塞。如果本身就是油性肌肤，背部的油脂分泌较多，也会出现毛孔堵塞，从而会有长痘痘的情况。所以想要改善背上长痘痘的情况，那么就要注意清洁，在洗澡的时候，将后背的油脂清洗干净，这样就能避免痘痘大量的生长而影响美观了。

当后背出现痘痘的时候，那么就在提醒你要注意睡眠充足了。经常性的熬夜，就会导致长痘痘，不仅仅是脸部，后背也容易有痘痘，因此这时候就需要改善不良的习惯，来改善内分泌。体内的内分泌分泌平衡，就能够很好的缓解后背长痘痘的情况，所以当看到自己的后背有很多痘痘时，那么就要避免熬夜，保持充足的睡眠，也能有利于身体的健康。

在生活上要保持身心愉悦，不要过于暴躁，也可以多运动，将体内的毒素排出来，还要多喝一些水另外也要勤换衣服，贴身穿着的衣服要清洗干净，放在阳光下暴晒，可以杀掉细菌。

对于后背长痘痘的人，也要注意饮食，少吃一些辛辣刺激的食物，这些食物会对身体造成刺激，会导致痘痘蔓延。所以为了改善痘痘，就要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素，这样才能提高身体的免疫力，防止内分泌紊乱而出现健康上的问题。

海鲜与腥发之物忌吃。痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品。

雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。

红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。