1、精囊小可能是由于性生活过于太多，或者手淫过度导致的，手淫太多还可能会影响生育能力，所以建议近段时间避免手淫，避免性生活太过于多，多吃一些富含蛋白质的食物，积极参与，体育锻炼，增强体质是可以恢复的，如果感觉严重，建议就医治疗。