14岁正是长高的年龄，注意饮食还是很好的。但是我认为要在营养全面的基础上，适当地增加某些食物，对孩子的长身高会有帮助的。我孩子那时一点也不偏食，他特别爱吃的食品是牛奶和豆制品食物，结果身高是一米八八，比我们两个都高。

我想要让孩子长高，首先一定不要孩子偏食，在营养全面的情况下适当补充一些含蛋白质高是食品，对增长孩子身高有帮助。我们都明白这个道理，就是植物生长的主要肥料是氮磷钾肥，但对于要以根部为主要收获的植物例如土豆、地瓜等多施用磷肥，而以叶为食物的例如菠菜主要施用氮肥，而以果为食物例如西红柿要多施用钾肥。这些都是在植物营养均衡的条件下，适当多施用以发展某个方面。如果植物以发展果为目的应该多施用钾肥，可是这个植物钾肥丰富，但是缺少氮肥，虽然应以钾肥为主，但是这时应以施用氮肥为主，只有施用氮肥，氮磷钾肥料才全面，因为它又不缺钾肥，施用氮肥后植物肯定能茁壮成长，并且果实长的也会很好。

所以孩子的长高，前提条件是孩子吃的食物一定是营养均衡全面，然后再多吃一些豆制品、牛奶等含蛋白质多的食物。如果孩子偏食，缺乏某些营养元素，那么首先要补全这些营养，然后再说长高应该多吃些什么。