1、每天喝菊花茶好，菊花有降火祛热、疏风清、利血气的效果，每天喝些对身体健康有利。
2、还要注意饮食要清淡，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。
3、不要吃辛辣易上火的食物，菊花配合茶叶饮用时最佳的饮品，每天喝几杯为宜。