首先需要准备好机顶盒，遥控器和电视遥控器。以下是详细步骤：

1、长按机顶盒遥控器电视区的电源按键约5秒钟，直至遥控器红色指示灯变为长亮状态，此时，机顶盒遥控器进入学习状态。

2、按一下机顶盒遥控器电视区的学习按键，红色灯闪速，此时处于学习接受状态。

3、将机顶盒的遥控器与电视机的遥控器两头正对着，距离需要三厘米左右，这时按下电视遥控器被学习的按键。

4、如果机顶盒遥控器学习成功，红色指示灯快速闪速三下后继续保持长亮，可以继续学习电视遥控器其他功能。

5、如果学习失败，红色指示灯会闪烁五次，返回学习状态，需要从第二步依次重来。

6、学习完毕后，按下电视按键区以外的任意按键，即可退出学习状态，红色指示灯熄灭。这时就可以用机顶盒遥控器来控制电视机。