1、来月经期间注意不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈的运动，而且生活起居要规律，月经期间由于免疫力比较低，所以注意保暖，才能避免发生感冒的情况，这段时间生活起居一定要规律的，要保证足够的睡眠。
2、这样才能提高免疫力。