谢谢邀请。这个问题要用辩证的观点来看待。长胖是合成代谢，生物体为了生存，必须利用合成代谢来储存能量，维持有形体，所以说它是一个自然的过程，相对容易；减肥是分解代谢，适度的分解代谢有利于机体利用能源，但是，主动减肥则是把好不容易储存起来的大量能源主动消耗掉，所以说它是一个反自然的过程，相对较难。

所以说减肥是否有危害应该从两个方面来看待。

1.正常体重或较轻体重继续减肥，一定是一种危害。

2.超重或肥胖的人群减肥则是利大于弊。

上述两点我都有专题文章进行阐述，详情请参阅我的文章。