《钢刀》中刀刀见血的赤膊麓战，不仅让大家看到何润东表演上的突破，也展示了他的强健体魄。这跟何润东多年坚持健身不无关系，他时常在微博上分享健身照片和心得，完美肌肉令人羡艳。

在人物深度访谈《星月对话》中，何润东曾谈及该话题。

何润东：对，因为我觉得一开始为什么健身呢，是好几年前，因为我觉得人家好莱坞或韩国艺人，他们每一个脱衣服都身材很好，但那个时候呢，大概八年前，中国的演员都比较没有太在意这一点，那我想如果有一天我们要去跟他们一起拍同一个电影的话，我不希望可以输给他们，对，所以那个时候我就，秉持着中国人的这种精神，不能输。

王江月：大概是什么时候，哪一年啊？

何润东：大概从我在八年前，在九年前吧，接了一个内衣内裤广告，开始健身，但是那个代言到期了之后，我更加找到另外的动力，就是我刚刚跟你说的那个动力，去健身，对。

王江月：而且你对自己也比较苛刻吧，健身，有的时候我看你在微博里也会写到，哎呀，体脂终于减到了什么时候，对，体脂终于降到了7.8%，对，我觉得你这个健身都已经精确到科学的这种地步了啊？那对自己是非常苛刻的。

何润东：对，因为工作需求嘛，一般来说，我不会到那么低了，我可能保持在10%，但是因为这一部《游戏规则》里面有打赤膊的一个打戏，所以我希望可以状态好一点，对。