我十六岁开始抽烟，已经有二十三年的烟龄，每次单位体检那段时间总是寝食难安!那种煎熬，懂的人自然懂。今年4.13号开始戒烟，到今天没有碰过一次烟，办公室里，对面就坐着一个老烟枪，每天都在经受诱惑!现在经常会犯烟瘾，此时我就会告诉自己，曾经的不自律，给自己带来的伤害!不断给自己心理暗示:你可以的，你可以的。戒烟的路还很漫长，要相信自律的力量，各位戒友们，一起努力加油!