1、其实我亲自经历过，健身减脂最有效的方法是:每天坚持参加身力劳动，又能挣钱又能锻炼身体，起到减脂作用，万一不要报酬，要不了多久你就上电视了。
2、抽烟能起到减肥作用<我亲身经历>，不抽烟食量大增，只需一二月就长成奶油肚，至于喝酒，少则对身体有好处，因为酒能走六脉通七巧。