1、养心安神定志首先充足休息是缓解焦虑，睡眠能养神，重点放在睡眠上另外重要的还有清泻心，其余要培补肾气。
2、包括改善心脏供血，改善脑供血不足，还要加上食用活血补气的食材。
3、同时增强人体免疫力,改善患者生活规律，这种焦虑状态就容易缓解。