1、孕期长了妊娠纹之后，可以选择使用橄榄油进行按摩，每天按摩大概15分钟左右，能够达到缓解妊娠纹的效果，如果妊娠纹也特别严重，可以在生完孩子断奶之后，选择使用冷光手术方式来去除妊娠纹，这种方式去除妊娠纹的效果非常不错，不过在去除之后要注意饮食不能吃辣。