1、“生蚝多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。
2、”——《本草纲目》所以吃生蚝是可以补肾的，生蚝能提高男人的精子活力，含有丰富的锌元素跟硒元素。
3、体质偏寒对海鲜过敏者不能吃，生蚝一定要煮熟吃，吃的时候记得去除内脏。
4、韭菜枸杞也是补肾的不错选择。