回国行李可以最多能带一罐牛奶。每100g的牛奶，热量大概是50-60大卡左右，具体要看是哪种牛奶，如果是全脂牛奶或是甜牛奶，热量相对高一点，低脂或是脱脂牛奶，热量相对低一点。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，还含有维生素A、维生素D以及多种微量元素，身体健康体重适中或是偏瘦的人，可以喝全脂的牛奶，偏胖或是有三高的人群，建议喝低脂或是脱脂牛奶。