2022-09-23 电影与我同眠(我今年58岁，一上床就像过电影，无法入睡，有什么好办法吗)

我建议您试试临睡前听书的办法。 过去我也有一上床，脑子里就想事，结果导致失眠的情况。 我开始采取的办法是看书，但由于一是手里托举着书本很不舒服；二是睡着了，灯就得一... [了解更多]