蛀牙也称龋病，主要是牙齿上的细菌分解食物残渣引起的牙齿脱钙导致的。龋病是最常见的一种牙体硬组织疾病，发病率高，分布广，也是造成牙齿缺失的三大原因之一。

下面说说如何预防蛀牙最有效吧。

1、儿童从乳牙萌出前就开始进行口腔护理，参加窝沟封闭和涂氟，家长帮助清理孩子口腔卫生，直至宝宝养成良好的口腔卫生习惯；

2、成人使用含氟牙膏，坚持每天最少两次五分钟左右的刷牙，睡前使用牙线清理牙缝的位置的食物残渣及菌斑；

3、定期洗牙，洗牙相当于给口腔进行一次大扫除，在进行洗牙的同时，医生也会发现你口腔当中的问题（如果没有更好），及时发现及时治疗，就会将自己的损失最小化，因为牙齿的损伤是不可逆的，如果自己发现不适了，也要及时去看牙