2022-09-25 睡不着觉的小妙招(有什么好办法可以快速入眠)

回答：晚餐后，休息半小时后，散步式适当参加轻松些的体育活动，不要过于激烈的那种。如跳舞，打太击拳，舞剑之类。 在睡觉前半小时，喝杯牛奶，有助睡眠。用热水泡脚，水别太... [了解更多]