2022-09-24 上晚班的人算熬夜吗(工作需要有夜班，可以休半夜，是睡前半夜好还是后半夜

1、当然是休后半夜更好。 2、人的身体是有生物钟的，后半夜是肾脏等器官排毒和休息的时刻，这个时候人体必须得到更好的休息才能调理疲惫的身体。 3、长期熬夜上夜班会对身体健... [了解更多]